自由掲示板
| 最近腰痛が酷くなりました |
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チワワの神楽舞姫 | 23/02/22 21:05 |
苦痛です、誰か助けて下さい
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夢幻 | ただ、上記の注意点としてはずれの整骨院引くとあれなんで 行く前に評判とかチェックしたほうが良いかもです。 なんにせよ腰は安静にしてるくらいしか まともな治療方法がないのでご自愛くださいな。 23/02/22 21:34 |
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Apache | 背筋鍛えてみてはどうでしょうか 23/02/22 21:44 |
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Zwanlou | まずは整形外科にかかられた方がいいと思います。 私も腰がひどく痛くて何年も悩んでいます。 もうロキソニンも効きません。 ので、昨日整形外科に行って、もっと強い薬と胃薬出してもらいました。 後、腰痛は主に恰幅の良い方がなりやすいと先生が言っていました。 が、他にも、何らかの症状か、圧迫骨折の可能性もあります。 まずは整形外科（できたら評判のいい所）にかかられる事をお勧めします。 23/02/22 22:00 |
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Zwanlou | ちなみに、コルセット（医療用）はしていますか？あれば少しでも気休めになるかとは思います（あまりにもひどい状態になるともう駄目ですが）。 今、運動は控えられた方がいいと思います。 私みたいにトレッキング用の杖を片手に持つ前に、どうかお医者さんに行って下さい。他人事ながら心配です・・・。 23/02/22 22:10 |
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もけゴースト | ベッドマットを長年変えずに使っているとバネが適切に作用せず体重分散ができなくなり、腰を痛めるということがあります。 特に気にせず10年くらい同じベッドで寝ていたら腰が痛くなり、変えると結構楽になりました。 医者にかかるのも重要ですが、生活の中で腰に負担がかかってそうなところを見直すのも重要かと思います。 23/02/23 01:20 |
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オフィーリア_tar | 日常生活に支障が出る様なら整形外科でトリガーポイント注射を打ってもらうのも手ですかね 一時的に痛みは和らぎますが注射は週２回までしか打てません 長期で休むなら医者から証明書貰え動けるなら働けと言うブラックなウチの会社仕様ですが… 23/02/23 03:02 |
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ウェルピ | 腰痛は「骨盤の歪み」から来ると聞きます。 そして、その歪みを矯正する方法に「マッケンジー法」があり、非常に有効です。 ざっくり説明ですが、うつ伏せになって骨盤を床に密着させた状態で、エビ反りをして一定時間キープするだけの簡単なものです。 詳細は「マッケンジー法」のワードで検索をかけてください。 ひょっとしたらこの方法がはまるかもしれません。 ただ、基本、素人判断せず病院にかかるのが一番です。 23/02/23 03:18 |
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サブロー | 私の場合、長めの入浴（それまでシャワーだけだった）と 適度なストレッチをするようになって治りました 23/02/23 07:15 |
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佐藤清 | ランバーサポートについてのコメが一件もないじゃん！ 皆ランサポ使わないの？ 23/02/23 14:47 |
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Lapulapu | ググりました。確かに良さそうですが、重度の腰痛には最早効果は薄いと思われます。まずは腰痛そのものを何とかしなくては、折角のランバーサポートも無駄になるかと存じます・・・（むしろ、悪くなったというYouTubeもありました）。 23/02/23 18:51 |
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猫るく | 椎間板ヘルニアからくる腰痛・坐骨神経痛で苦しんでましたが。 ちょっと時間が掛かってしまうのですが「遠絡治療」を一定間隔でうけたら痛みと痺れの地獄から抜け出せました～。 良ければ受けてみる事をお勧めします 23/02/26 18:30 |
| 件名 | 名前 | 日付 | 閲覧数 | ||
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枕子 | 2023/03/22 | 3790 | |
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エルフォリナ | 2023/03/22 | 3668 | |
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不堂指宿 | 2023/03/22 | 3962 | |
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Koron0 | 2023/03/22 | 2755 | |
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ブルーメタル | 2023/03/21 | 3481 | ||
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優梨 | 2023/03/20 | 2206 | ||
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優梨 | 2023/03/20 | 1567 | ||
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Paeonia | 2023/03/19 | 2303 | |
| +4 |
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優梨 | 2023/03/18 | 2342 | |
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ブルーメタル | 2023/03/17 | 2946 | |
| +2 |
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Lieat | 2023/03/17 | 2810 | |
| +7 |
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プラジャーパティ | 2023/03/16 | 3492 | |
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佐藤清 | 2023/03/15 | 2693 | |
| +14 |
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ももヵ | 2023/03/11 | 5275 | |
| +3 |
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あーしんどい | 2023/03/10 | 4767 | |
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チワワの神楽舞姫 | 2023/03/09 | 3645 | |
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メルコン | 2023/03/07 | 4399 | |
マッサージだけでは無理な場合針治療という手も。。。
ただ、結局対処療法でしかないので普段の姿勢が悪いのであれば
姿勢を見直すとか、
デスクワーク（学生かな？）であればそれ用のクッションを使うなどするとよいかもです。あと1時間に1回軽くストレッチするとか。。。
私も去年末くらいから腰痛がひどくて上記のような対処でなんとかしのいでます。 23/02/22 21:29