自由掲示板
| 兄さんが最近、不眠症で悩んでいます。 |
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dengeki | 10/08/06 12:47 |
寝れない…PM11：30ごろ布団に入っても、AM1：00ぐらい…いや、もっと遅くまで眠れない時がある…
何故だろう…最近怖いものでも見たっけ?トラウマなんてあったっけ…?
うーん…寝れない…
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そらさくら | わたしも軽く不眠症があるのでお気持ちよくわかります。 どうしても症状が長引いたり、次の日の仕事に差し支えて辛い…などという場合は、「心療内科」の受信をお勧めしますね； 心療内科、つまり精神科ですが、最近は昔のような暗い雰囲気の病院ではなくなってきていますし、お薬の力を借りて問題を解決していけるのは恥ずかしいことでもなんでもありませんよ。 と、マジレスで失礼しましたｗ 10/08/06 13:56 |
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グラリオ | 俺は眠れない時は･･･妄想とかして寝るかなｗ←キモッ それか水とか飲むかな～。 10/08/06 14:00 |
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南国娘さん_mar | 暑さで目が覚めることは多いな… エアコンつけっぱで寝るのは体によくないし困る 10/08/06 14:25 |
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Srei_tri | 心療内科が行きにくいとかだったら、普通に普段から通っている病院か薬局に相談してみるといいですよ。 不眠の裏になにかの病気が隠れていたりすると大変ですから。 10/08/06 15:03 |
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鞠鯖 | 寝れない寝れない、と気にしてると余計に眠れなくなるかも。 あとは…日中適度に運動して体を疲れさせてみるとか。 睡眠が短時間でも、それで体や頭が満足してるようなら別に気にする必要はないんだけどね。 なんか寝不足だなぁーって感じるなら…何か対処した方がいいかも。 10/08/06 16:18 |
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イエリ_tar | 眠れないときはおっきな魚になったつもりで海の中をゆったり泳いでるところを想像するんだよ（ｂｙ蟲師） クラゲになって漂ってるだけのほうが効果ありました。 10/08/06 17:11 |
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ユラリエッタ_mar | まず ﾀｵﾙを一枚用意します 10/08/06 17:36 |
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dengeki | 寒風摩擦ですね、分かります。 10/08/06 18:00 |
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アルベマール_rua | っ「薬局に行ってドリエルを買ってくる」 10/08/06 19:09 |
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ギョギョ | ネトゲやりすぎだろバカ。勉強しろ。塾行け。 10/08/06 20:26 |
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Erirugurand | つ「牛乳」 10/08/07 00:43 |
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riruriru_tar | 医師に相談しましょう。きっとよい解決方法を見つけてくれるはず！！ 10/08/07 10:46 |
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REPLEKIA_cic | 2010/08/06 | 2737 | |
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ツキサ | 2010/08/06 | 5879 | |
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ヴィデ | 2010/08/06 | 3332 | |
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ロプトウス | 2010/08/06 | 2991 | |
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ヴァッゴ | 2010/08/06 | 3760 | |
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ってのは嘘 | 2010/08/06 | 2443 | |
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dengeki | 2010/08/06 | 2356 | |
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アニメ_mor | 2010/08/06 | 5902 | |
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reona_mar | 2010/08/06 | 6024 | |
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Himmel_ru | 2010/08/06 | 4282 | |
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りゅぅき | 2010/08/06 | 2245 | |
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庄内平野 | 2010/08/06 | 4174 | |
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葛葉凪_tar | 2010/08/05 | 4012 | |
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獅獅姫 | 2010/08/05 | 7937 | |
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二度寝ミク | 2010/08/05 | 5183 | |
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アメスト_tar | 2010/08/05 | 3885 | |
ファンア作品や、他の何かに感動してアドレナリンどぱどぱ出てるとか？
夏で食欲減って夕飯軽く済ませちゃって、日付変わる頃に腹減ってるとか？
単に暑いとか。
筋肉痛と熱中症にならない程度に、一日のどこかで有酸素運動すると夜はわりと眠気が来るよ。 10/08/06 12:52