自由掲示板
| ムリかもしれない |
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ワジー | 10/07/21 01:50 |
不眠症かもしれない
しかも「中途覚醒」かもしれない
寝たいのに寝れないこれはキツイ
こんな経験ある人はいないのか～
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ファニィ | 熱帯夜だってんで眠れないなら一時的なものだと思われる。 地球には優しくないが、クーラーと扇風機かけて、少し 肌寒い状態にして秋くらいの布団を使うと眠りやすくなる ことがある。でもやはり、不安に思ったら医者が吉。 10/07/21 02:08 |
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火烏_cic | 部屋を真っ暗にしても、そこに広い空間があればその分僅かながら光も感じるもの。 アイマスクを使えば寝付きが良くなる事もある。 10/07/21 02:31 |
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ヴィデ | 居間とかでゴロゴロしてるうちに寝てしまったりとか、寝る気ないときは気持ちよく眠れるのにいざ寝ようと電気消して布団に潜ると目が冴えて眠れない。 寝ようと意識するのがダメなのか･･･眠いときに寝てしまうのが一番なんだけどねぇ。 10/07/21 02:39 |
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エルドラルド | 俺も起こる。 経験から言わせて貰うと 「薬には頼るな」 睡眠薬系は頼るとろくな事ないよ。 ひたすら快適な環境作って寝れなくても暗くして横になる。 これしか手段は無い 10/07/21 03:39 |
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Decides | 自分もかつて起きた。 > 寝れなくても暗くして横になる。 とにかくコレ。 これだけでも少しは楽になるハズ。 逆に一番良く無いのが「寝るのを諦める」 10/07/21 03:51 |
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イエリ_tar | 翌日の仕事のことを考えると目が冴えて２時間くらいしか眠れんですよ。 休みの前日は帰宅してすぐバタンキューです。 もう無理して寝るのは諦めて、仮眠取れるときに１～２時間でも寝るようにしてます。 10/07/21 03:56 |
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キアラス | 千日デパート火災を調べてからというもの、 最近 部屋真っ暗にしたり、無音にすると怖くて怖くて寝られなくなった。 パソコンのファンの騒音と豆球を付けて寝てます。 というか寝てません。 目を開けると目の前には... 怖い怖い 今日も朝から寝る作業に入ります。 自業自得。怖い話禁止～！ 10/07/21 04:32 |
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saotome | ラジオでNHKのラジオ深夜便を付けたまま横になると嫌でも眠れるのでお勧めじゃぞい。 ラジオなんて中国製の2000円程度のでいいし、電池も充電式のエネループ使えば毎回買わなくて済む。薬買うより安上がりじゃ 何でも人間の脳は、耳から小さな意味の有る情報（noise等では駄目)が恒常的に入力されているとスリープモードに移行しやすいとか…（なんか学校の授業で先生の話聞いてると眠くなるのに近いような気が…） 10/07/21 04:34 |
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ヴォレンチノ | 暑くて眠れない！ってのなら、やっぱり部屋を快適な温度や湿度にしてみるのがいいですね。 あとは好きな匂いを嗅いだり焚いたりしてみるとか。 心配事があったり不安で眠れないーとかなら 一度、病院に行ってみるのもおすすめかな。 基本的に薬は気休めでしかないので、おすすめしない・w・ノ 10/07/21 09:21 |
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パーナ_mar | マッサージがおススメ 10/07/21 10:13 |
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美味探求 | パソコンの画面やテレビを見ていると、網膜に入った光が刺激となって脳の覚醒レベルを上げてしまうため寝付きが悪くなってしまい、睡眠の質も低下するそうです。 寝る前はパソコンの前から離れて、軽くストレッチしたりお風呂などでリラックスしてはいかがでしょうか？ 10/07/21 10:46 |
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美味探求 | 気になる方は「パソコン 不眠」でぐぐってみてね 10/07/21 10:49 |
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2005/03/23 | ||||
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直結坊や | 2010/07/22 | 1331 | |
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天災の主 | 2010/07/22 | 1624 | |
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lucatti | 2010/07/22 | 3215 | ||
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パーナ_mar | 2010/07/22 | 1703 | |
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lucatti | 2010/07/22 | 2174 | |
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ロプトウス | 2010/07/22 | 1530 | ||
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キラ昇馬 | 2010/07/22 | 2346 | |
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神裂ねーちん | 2010/07/22 | 2215 | |
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RASHPER_mor | 2010/07/22 | 939 | ||
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フィリパ | 2010/07/22 | 971 | ||
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※元の記事は削除されました。 |
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yuutag | 2010/07/22 | 1935 | |
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※元の記事は削除されました。 |
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Decides | 2010/07/22 | 3143 | |
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パーナ_mar | 2010/07/21 | 3496 | |
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ゴリラの末裔 | 2010/07/21 | 2873 | |
総合病院の受付で症状を言ってどこに行くべきかきいておくのがいいと思うよ
10/07/21 02:03