自由掲示板
| 久しぶりの書き込みｗ |
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月読あやか | 05/11/27 09:40 |
目がさえて眠れないのをいいことに、書き込みすることに私ですが
(>_<)最近、寒くなってきましたが・・・あまり・・・とうゆうか全然眠れないのですｗ
なにか良く眠る方法ないですかー？こんな、暇な書き込みで申し訳ありません
T.T暇な方、心優しい方どうぞよろしくお願いします・・・・
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伊陽 | いい眠り方じゃないですけど一言。 10時間以上寝ると死亡率が上がるとか・・・ 7時間ぐらいがベストな睡眠時間だそうです。 なんか異議ありましたらどぞ・・ 05/11/27 09:53 |
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小泉純一郎改 | よしつっこむぞ、人間の死亡率は等しく１００％ 05/11/27 09:57 |
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桂夏 | ﾔﾊﾞｲ一日10時間以上寝てるあたしは？！('Ａ 05/11/27 13:58 |
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虹くじら | あたしも10時間寝てますが････もう逝くんでしょうか･･･； 05/11/27 14:45 |
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ユージェニー_cic | この時間で"眠れない"ってことは・・・徹夜明けですかΣ お疲れ様です(´・ω・｀) 私が聞いたところによると、ストレスや興奮やらで体が緊張していると、 心地良い眠りには就きにくいそうです。 中には寒さで眠れない～という人もいるかもしれませんね？ 仕事帰りやダンジョン帰りでそのまま寝床に直行ーというのも、 安眠を妨げるのやもしれませぬ。 マビノギだけでなく、読書や音楽鑑賞でリラックスしてみてはいかがでしょう？ 昔、カモミールティーに安眠効果があると聞きましたね～。 ともあれ・・・良いネットライフを(・ω・)ノ 05/11/27 09:57 |
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sumersea | 眠れないと思うと余計寝れなくなるのが人の性。 暖かい布団にもぐって何も考えない、これが一番です。 無心はなかなか難しいですが・・・ 後は余り興味のない難しい本なんか広げてると眠く慣れるかもしれません、英語の教科書とか。 05/11/27 09:58 |
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長岡志保 | よく眠れる方法は。。 1.引越し作業1日10時間後、麦酒1杯でのびた級の寝つきのよさを実現 2.泥酔 3.ドリエ○を服用 4.一日1回42.195㌔ つまり運動しろと（自分に言い聞かせる志保であった 05/11/27 09:59 |
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MAS | 眠れないことを気にして眠れないくらいなら、音楽とかかけてた方がそっちに気が行って落ち着けたり。 あ、ハードロックとか無しでつまんなくて聞いていられないクラシックとかお勧めｗ 成人なら微量のお酒を入れるのもありかな。 場合によってはよけい寝れなくなりますが、どうせ寝れないなら。 05/11/27 10:44 |
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網田芽歩 | 眠れない事情は人それぞれでしょう。わたしは実際的な方法だけ書いておきます。 ■夜以外寝ない まったく寝ていないということはないと思います。昼寝は絶対にしない、これだけでも普通に眠れる人が増えると思います。 ■昼間運動をする 体が悪い方は出来ませんが、出来ればコンクリートでない地面、クッション製の良い場所でスポーツ用シューズをはいてやってください。 バスケットボールは人とのやり取りもあるのでお勧め。 または、水泳も体に負担を与えずに行えるいい運動のひとつです。 ■長風呂 湯船に30分以上つかってください。お風呂に長時間はいると疲れて眠れる場合が多いです。 05/11/27 12:34 |
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ラコウ | 羊数えながらもふもふとかどう…？ 05/11/27 12:47 |
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名取羽美 | ひたすらもふもふして糸に変える作業結構効きます… 何回寝落ちしたかな(´-ω-｀)゜゜ 05/11/27 12:53 |
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るるぽぽ | 眠れないというのは、精神病の疑いがあるそうです。 眠り方として、 暖かいミルクにハチミツをたらしたものを飲むとよく聞きます。 あと、薄めの紅茶にブランデーとかたらして飲むといいかもです。 精神科に行くと簡単な眠剤をもらえるので、辛いようであればお勧めしますよ＾＾ 05/11/27 13:08 |
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