自由掲示板
| 107,8kg 171cm 4０代 男 |
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マカロニーニ | 16/07/30 18:25 |
痩せたい
標準の６０ｋｇ台後半に
先ずは２けたに
助けて～
お酒は辞めないよ？（ニコッ
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楓水晶 | 恋をして、やせてみたらどうですか＾＾ 16/07/30 18:36 |
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UDK | ｸｫﾗ！でぶちん！ダイエットしなさい！（暴言） お酒は少し減らすだけでも変わるって聞いたよっ（飲まないどころか飲めないだから知らない） 16/07/30 18:40 |
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夢の精ネテドピュ | ジムがいいよ。自分で努力できるならわざわざ行かなくていいけども。 お金払って、行かないと損する気持ちになれば運動できるから。 16/07/30 18:50 |
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マカロニーニ | ちょうど通い始めた。今月は迷ってたけどお金が... 16/07/30 19:17 |
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瑛美マクスウェル | よし ライザップにするんだw 16/07/30 19:33 |
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マカロニーニ | よし、お前は往復ビンタ。 16/07/30 19:36 |
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ベルフェィム | ワンモアセッ！（懐 16/07/30 20:32 |
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ビフ内 | 話題の何とかGOを始めるんだ 16/07/30 21:52 |
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兄王 | 40代だろ？、食事制限は絶対に必要。 そんな体重になってしまうぐらいだから、確実に基礎代謝は低い、 結構頑張らんと難しいぜ。 あと、そんなに痩せたら、皮がたるんでみっともないことになるけど、 それは構わんの？ ま、こんなとこでほざいてる時点で、無理だと思うけどな。 16/07/30 22:23 |
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ピアシン | 体型がどうとかモテがどうこうより、冗談抜きでそのままだと５０過ぎぐらいで脳出血系か糖尿やりそう。そうなったら残りの何十年ずーっと面倒くさいよ 16/07/30 22:48 |
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ベストロウリィ | 糖尿から腎不全患って２日に一回病院に何時間も拘束される身体になって、会社辞めたうちの親父の話聞く？ 16/07/31 00:11 |
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rarubabu80 | ハゲとデブは助からない。 手遅れ。 それもまた人生だったりするんじゃないの。 16/07/31 02:20 |
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流星_lo | 釣られて真面目コメント、まず簡単な方法から、 今の体重をメモっておいて、 ①食事の前に水または、ぬるい白湯を湯のみコップ１杯飲む ②食事の最初にサラダ、海草などだけをまず食べる（苦手なら少量でも） ③よく噛んで食べる。（理想はひとクチ30回くらい） ④朝昼晩と3度の食事をとる。（適量） 毎日体重を量りたいが面倒な時は1週間に1、2回体重を量ると良いかも。 サラダが面倒なら、塩がついてない海苔、ワカメ、海苔とか・・・ 体重が減って、停滞期がきたら今よりも体が軽くなるから、 燃焼させる為に筋肉をつけると良いですよ。 ちなみに①で体の循環、②で腹持ち、③で満腹感、④血糖値を緩やかに なるみたいです。 思いが行動になり、行動が理想に近づき、１歩を重ね続ける事でどこまでもいけます。まずはできそうな1歩からガンガってくださ～い。 まだまだありますが、長くなりましたのでこの辺で。 16/07/31 03:22 |
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銀虚 | 自転車で１００ｋｍを３０ｋｍ／ｈ巡行で走れば３０００ｋｃａｌ程度消費出来るから毎日やれば余程食いすぎでない限り誰でも簡単に痩せれるぞ！ 尚都内公道でやると６～７時間かかる模様 16/07/31 08:31 |
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斬丸 | 夕飯から朝飯まで10時間はあけろ。ポケモンブートキャンプはマジで効く。60まで痩せたいならリバなしで一年かかるぞ 16/07/31 12:51 |
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くやしいです | 糖尿病こじらせて入院したことあります、血糖値649、A1c15,5でも生還できました。ただ昏睡状態というものも経験しました・・・ 16/07/31 16:32 |
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夢乃恵 | まず、砂漠へ行きます。 道なき道をあてもなく歩きます。 帰り道がわからなくなります。 そのうち救助が来るのを祈って待ち続けます。 ね、簡単でしょ？ 16/07/31 23:09 |
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かお刑事森崎 | 一瞬ゲイの書き込みかと思ってしまった。 16/07/31 23:25 |
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勇騎 | 職種がわからないからなんともですが、40代ならそこそこ責任のあるポジションにいて運動などの時間を割くのは難しいでしょう。 ダイエットは継続できることがポイントなので、まず無理なプログラムは避けることですね。酒は飲むＺＥというスタンスですので、取り組み姿勢としては「仕方ねえやるか～・・」的な感を受けます。なので食事制限もアレ駄目コレ駄目いうのは継続を妨げる要因なので、糖質制限しつつ無理なくできる運動を継続ってのが一番ですね。 まあ、長くなりましたが、ダイエットに限らず「継続する意思」が一番重要なので、頑張ってくださいね・ｗ・ 16/08/01 05:41 |
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比企谷八幡 | 同人ヲタになれよ ほんのミジンコ程の僅かだが痩せれるかも知れんぞ 16/08/01 12:10 |
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Pief | とにかくお酒は太る、控えても太る 酒を呑むなら食うな、食うなら呑むな、この二択で頑張れ ほんの少しのつまみもダメだ 16/08/01 17:25 |
| 件名 | 名前 | 日付 | 閲覧数 | ||
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2005/03/23 | ||||
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2005/03/04 | ||||
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2005/01/17 | ||||
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マカロニーニ | 2016/07/30 | 5566 | |
| +5 |
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光輝鬼 | 2016/07/30 | 5750 | |
| +16 |
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夢乃恵 | 2016/07/30 | 9178 | |
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ジャスミンゆ | 2016/07/29 | 2401 | ||
| +4 |
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みかみ | 2016/07/28 | 8789 | |
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ジャスミンゆ | 2016/07/28 | 1156 | ||
| +3 |
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pendorago | 2016/07/28 | 4475 | |
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シェンショウジン | 2016/07/28 | 4359 | |
| +11 |
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八重田瞳 | 2016/07/28 | 7492 | |
| +1 |
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ルメシアル | 2016/07/28 | 5356 | |
| +7 |
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Realforce | 2016/07/27 | 9736 | |
| +8 |
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光輝鬼 | 2016/07/27 | 7673 | |
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光明寺茉衣子 | 2016/07/27 | 1323 | ||
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ジャスミンゆ | 2016/07/26 | 1222 | ||
| +5 |
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光輝鬼 | 2016/07/26 | 2678 | |
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今週のオンタイムは7/29金00:00～8/1月23:59迄 +3 |
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零乃幻弌 | 2016/07/26 | 4020 | |
| +8 |
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Finya | 2016/07/25 | 5413 | |
お酒はどうでもいい感じ 16/07/30 18:31