自由掲示板
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きぬごし | 17/04/26 18:56 |
立位体前屈（両足そろえてまっすぐつま先に向けて手を伸ばす、体の柔らかさ試すアレ）
自分は中指の先がギリでつくくらい。で、これを「ニャー」と言いながらやると、も少しで手のひらつくくらい曲がる。
７チャンでやってました。
今日４ニャーでももの裏パンパン。老いです。
笑えるって素敵やん（アゴ
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おおみそか | 長谷川公彦をアゴ呼ばわりするのはNG 17/04/26 23:16 |
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めておすぴあ | 立位体前屈と伏臥上体反らしはムキになってやると 体に悪いからほんとに注意ね。 あと背筋力を測定するマシーンも、おかしな体勢で 力ましましすると体に悪いからほんと注意。 あと相対的に脚が短いひとは相対的に地面に手が届きやすいので、そこは強調表現しておきます。 17/04/27 00:07 |
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